Die Praxis gliedert sich in folgende Teile,  die räumlich voneinander getrennt sind  und auch getrennt voneinander  terminiert werden : 

1. Anmeldung
2. Physikalische Therapie
3. Infusionskabinen
4. Untersuchung und Beratung
5. (Gips)Verbände + Wundversorgungen
6. digitale Röntgendiagnostik
7. Sonographische Diagnostik
8. Osteodensitometrische Diagnostik - Osteoporose
9. Stoßwellentherapie

    

   Hier  einige   Informationen !                          

   1) Die Sprechzeiten           

   2) Die10 Rückenschulregeln  

   3) sog."Individuelle Gesundheitsleistungen"    

   4) Wieviel darf ich wiegen?     

   5) Zur Ernährung!

   6)  zur Ärztekammer Nordrhein

   7) Pflichtangaben nach Dienstleistungs-Informations-Verordnung  

       und   Telemediengesetz (TMG)

    

1.)                              Du sollst Dich bewegen

 2.)        Halte den Rücken gerade

 3.)        Gehe beim Bücken in die Hocke

 4.)         Hebe keine schweren Gegenstände

 5.)         Verteile Lasten und halte sie  dicht am Körper

6.)          Halte beim Sitzen den Rücken gerade

  und stütze den Oberkörper ab

7.)                              Stehe und liege nicht mit gestreckten Beinen

8.)        Treibe Sport, am besten  Kraul- oder               Rückenschwimmen, Laufen oder                        Radfahren

9.)               Trainiere tägl. Deine Wirbelsäulenmuskel

  (mache auch Deine  krankengymnastischen Übungen...)

10.)        Vermeide  Kälte , Nässe, Zug

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1.7.2001
Wieviel darf ich wiegen?

Immer wieder werde ich gefragt: 

Wieviel beträgt  eigentlich mein Idealgewicht ?                                      

Nun im Grunde  genommen ist die Formel dafür ganz  einfach.

Das sind natürlich nur grobe Richtwerte. Es sollte immer der eigene Energieverbrauch berücksichtigt werden. Ein Bauarbeiter z. B. hat logischer Weise eine größere Muskelmasse, die dementsprechend auch mehr wiegt.

Wichtigste Regel - Sie müssen sich wohl fühlen.

Ihr   Dr.  K N E P E L

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Vorbeugen ist besser als heilen ...

Diesen Satz haben Sie sicherlich schon Tausend und einmal gehört. Dennoch gehört er zu den treffendsten Weisheiten unserer Eltern und Großeltern. Jetzt zu Beginn der kühleren Jahreszeit erhält diese Weisheit wieder einen besonderen Stellenwert.

In den sonnenarmen Wintermonaten benötigt unser Körper sehr viel Energie und Vitamine, um den Einflüssen des naßkalten Wetters zu trotzen. Das sollten Sie bereits bei der normalen Ernährung berücksichtigen. Es ist nicht unbedingt sinnvoll, sich mit Vitaminpräparaten und Stärkungsmitteln vollzustopfen. Eine ausgewogene Ernährung macht dies in der Regel überflüssig. Stärkungsmittel und Vitaminpräparate sind deshalb aber nicht zu verteufeln. Bei Rekonvaleszenten sind sie durchaus sinnvoll einsetzbar.

Aber zurück zur Ernährung. Essen Sie in den Wintermonaten besonders viel Obst und frisches Gemüse. Diese enthalten alle Mineralien und Vitamine, die der Körper braucht. Denken Sie auch an das Vitamin "D", welches besonders in Milch-  und  Käseprodukten enthalten ist.  Wenn Sie sich viel draußen aufhalten, ist es auch völlig in Ordnung, wenn ihr Appetit etwas größer ist. Ein kleines Pölsterchen kann in diesem Fall also nicht schaden.  Der größere Hunger hat einen ganz einfachen Hintergrund:  Der Körper benötigt zum Aufrechterhalten der Körperwärme im Winter natürlich mehr Energie. Und diese Energie müssen Sie ihm wieder zuführen.

Das darf jetzt aber nicht als Entschuldigung für überflüssige Pfunde gelten.

Kommen Sie gut durch den Winter ...

Ihr Dr. K N E P E L